Un mic dejun bogat în proteine este una dintre cele mai eficiente metode prin care poți susține dezvoltarea masei musculare și controla apetitul pe parcursul zilei. Tot mai multe studii arată că un aport adecvat de proteine la prima masă contribuie la menținerea senzației de sațietate, la recuperarea musculară și la un metabolism mai eficient. … Citește mai mult
România intră, la sfârșitul acestei săptămâni, sub influența primului episod de caniculă din sezonul estival, după ce o masă de aer tropical, provenită din nordul Africii, va determina o creștere accentuată a temperaturilor în aproape toate regiunile țării. Potrivit meteorologilor, maximele vor ajunge la 35-36 de grade Celsius în zonele cele mai afectate, iar disconfortul … Citește mai mult
Dacă îți dorești un desert răcoritor, sănătos și extrem de ușor de preparat, ai nevoie de un singur ingredient: banana. Fără zahăr, fără lapte și fără frișcă, poți obține o înghețată cremoasă, perfectă pentru zilele toride de vară. Rețeta este ideală pentru cei care preferă deserturile naturale și poate fi pregătită în doar câțiva pași … Citește mai mult
Vara, asfaltul poate deveni mult mai periculos decât pare. La nivelul solului, temperatura nu este doar „caldă”, ci poate ajunge suficient de ridicată încât să producă durere reală și chiar leziuni la câini. Problema nu ține doar de disconfort, ci de reacții fiziologice și de risc de arsuri, deshidratare și supraîncălzire. Citește și: Vara e … Citește mai mult
Internetul este plin de tot felul de diete și fiind stresat/a de numărul kilogramelor care te nemultumesc, ai încercat și tu o dietă strictă și ai slăbit repede. Apoi după o perioada viața a revenit la normal, iar kilogramele la fel sau chiar cu câteva în plus. Aceasta este una dintre cele mai frecvente povești … Citește mai mult
Odată cu venirea verii, multe persoane observă că nu mai au aceeași poftă de mâncare ca în sezonul rece. Articolul De ce corpul cere mai puțină mâncare vara (și ce spune asta despre metabolism) apare prima dată în CSID: Ce se întâmplă Doctore?. source
Halle Brown, fiica fostului fotbalist englez Wes Brown, se pregătește să intre în atenția publicului dintr-o postură complet diferită față de cea care a consacrat numele familiei sale. Tânăra, în vârstă de 23 de ani, va participa în noul sezon al emisiunii „Love Island”, formatul britanic care a inspirat și celebrul show „Insula iubirii”. Anunțul … Citește mai mult
Alexandra Stan trăiește una dintre cele mai emoționante perioade din viața sa. La 36 de ani, artista se pregătește să devină mamă pentru prima oară, iar vestea a fost primită cu multă bucurie de fanii săi. Cântăreața a împărtășit pe rețelele sociale imagini în care își arată cu mândrie burtica de gravidă, iar mesajele de … Citește mai mult
Pentru unii oameni, zilele toride de vară sunt doar un mic disconfort. Pentru alții însă, canicula înseamnă oboseală extremă, amețeli, dureri de cap, palpitații, lipsă de energie și senzația că organismul „cedează”. Articolul De ce unele persoane nu tolerează deloc canicula (și ce spune asta despre organism) apare prima dată în CSID: Ce se întâmplă … Citește mai mult
Pizza rămasă de la cină este unul dintre acele mici răsfățuri care par și mai gustoase a doua zi. Problema apare însă atunci când vine momentul reîncălzirii. Mulți oameni aleg cea mai simplă soluție și introduc feliile direct în cuptorul cu microunde. Rezultatul este aproape întotdeauna dezamăgitor: blatul devine moale și cauciucat, iar toppingurile își … Citește mai mult
De cele mai multe ori, acordăm atenție feței, părului sau siluetei atunci când observăm schimbări în organism. Specialiștii spun însă că și palmele pot oferi indicii importante despre starea generală de sănătate. De la deshidratare și afecțiuni dermatologice până la probleme neurologice sau carențe nutriționale, modificările apărute la nivelul mâinilor nu ar trebui ignorate. Palmele … Citește mai mult
Astăzi acordăm o atenție deosebită funcționalității. Ne dorim să avem un spațiu confortabil, cu aspect ușor și adaptat nevoilor zilnice. O masă mare arată de efect, însă nu mereu e practică zi de zi. Pe de altă parte, un model mic se poate dovedi insuficient în timpul întâlnirilor cu familia sau al vizitelor prietenilor. Soluția? … Citește mai mult
Când e foarte cald, nu e doar o problemă de disconfort. Temperatura ridicată schimbă modul în care funcționează creierul și corpul, iar asta se vede direct în atenție, memorie și viteza de gândire. Citește și: Alimente pentru memorie şi concentrare 1. Creierul încearcă să se răcorească, nu să performeze Creierul funcționează optim într-un interval termic … Citește mai mult
Rope jumping a devenit tot mai popular în rândul pasionaților de adrenalină, însă această activitate presupune riscuri majore atunci când regulile de siguranță nu sunt respectate cu strictețe. Un incident tragic petrecut recent în Brazilia a readus în prim-plan întrebarea pe care mulți și-o pun înainte de a încerca acest sport: cât de sigur este, … Citește mai mult
Multe persoane observă la un moment dat că pielea din zona intimă este mai închisă la culoare decât restul corpului. Deși acest aspect poate provoca îngrijorare sau disconfort estetic, specialiștii spun că, în cele mai multe cazuri, hiperpigmentarea intimă este un fenomen normal și nu reprezintă un motiv de alarmă. Diferențele de culoare ale pielii … Citește mai mult
Pentru multe persoane, vara este anotimpul ideal pentru mișcare. Zilele sunt mai lungi, vremea pare mai prietenoasă, iar parcurile și traseele de alergare se umplu de oameni care profită de sezonul cald pentru a face mai mult sport. Totuși, atunci când temperaturile depășesc 30-35°C, exercițiile fizice pot deveni o provocare serioasă pentru organism. Citește și: … Citește mai mult