În ultimii ani, tot mai multe persoane au început să bea apă din căni sau sticle din cupru, convinse că acest obicei aduce numeroase beneficii pentru sănătate. Trendul, inspirat din medicina ayurvedică, a devenit viral pe rețelele sociale, unde numeroși influenceri susțin că apa păstrată în recipiente din cupru ar îmbunătăți digestia, ar întări sistemul imunitar și chiar ar încetini procesul de îmbătrânire.
Dar cât adevăr există în spatele acestor afirmații? Specialiștii spun că, deși cuprul este un mineral esențial pentru organism, beneficiile consumului de apă din recipiente de cupru sunt mai nuanțate decât lasă să se înțeleagă postările din mediul online.
De ce a devenit atât de popular acest obicei
În medicina tradițională indiană, apa este lăsată timp de câteva ore într-un vas din cupru înainte de a fi consumată.
Se consideră că, în acest interval, în apă ajung cantități foarte mici de cupru, un oligoelement de care organismul are nevoie pentru numeroase procese biologice.
De aici a apărut și ideea că simplul fapt de a bea apă dintr-un recipient din cupru ar putea aduce beneficii importante pentru sănătate.
În ultimii ani, trendul a fost preluat pe scară largă pe internet, iar cănile și sticlele din cupru au devenit produse foarte căutate.
Cuprul este un mineral esențial
Organismul uman are nevoie de cantități mici de cupru pentru a funcționa normal. Acest mineral contribuie la formarea globulelor roșii, participă la producerea de energie în celule și este implicat în funcționarea sistemului nervos și a celui imunitar.
De asemenea, cuprul ajută la formarea colagenului și la absorbția fierului, având un rol important în menținerea sănătății oaselor și a țesuturilor.
Totuși, necesarul zilnic de cupru este redus și, în cele mai multe cazuri, poate fi obținut ușor din alimentație.
Apa păstrată în recipiente din cupru poate avea efect antibacterian
Unul dintre beneficiile demonstrate ale cuprului este proprietatea sa antimicrobiană.
Suprafețele din cupru pot reduce numărul unor bacterii și microorganisme, motiv pentru care acest metal este utilizat inclusiv în anumite unități medicale pentru limitarea răspândirii microbilor.
În cazul apei păstrate mai multe ore într-un recipient din cupru, unele studii au arătat că pot fi reduse anumite bacterii prezente în apă.
Acest lucru nu înseamnă însă că apa devine sterilă sau că recipientul poate înlocui metodele obișnuite de purificare a apei.
Nu există dovezi pentru toate beneficiile promovate online
Pe internet circulă numeroase afirmații potrivit cărora apa din căni de cupru ar vindeca boli, ar accelera slăbirea, ar preveni cancerul sau ar încetini îmbătrânirea.
Până în prezent, astfel de beneficii nu au fost demonstrate prin dovezi științifice solide.
Specialiștii atrag atenția că este important să facem diferența între rolul esențial al cuprului în organism și afirmațiile exagerate promovate pe rețelele sociale.
Consumul de apă din recipiente din cupru nu trebuie privit ca un tratament și nici ca o metodă miraculoasă de prevenire a bolilor.
Și excesul de cupru poate deveni o problemă
La fel ca în cazul multor minerale, nici cuprul nu trebuie consumat în exces.
Cantitățile foarte mari pot provoca greață, vărsături, dureri abdominale și, în cazuri severe, afectarea ficatului și a rinichilor.
De aceea, recipientele din cupru trebuie utilizate conform recomandărilor producătorului și întreținute corespunzător.
Nu este indicată păstrarea băuturilor acide, precum sucurile de citrice, limonada sau oțetul, în vase din cupru, deoarece aciditatea favorizează eliberarea unei cantități mai mari de metal în lichid.
Cum se folosesc corect cănile din cupru
Dacă alegi să folosești un astfel de recipient, acesta trebuie curățat periodic pentru a preveni oxidarea.
De asemenea, este recomandat să fie utilizat doar pentru apă, nu pentru băuturi carbogazoase, alcoolice sau foarte acide.
Mulți adepți ai acestui obicei lasă apa în recipient peste noapte și o consumă dimineața, însă nu este necesar ca apa să rămână zile întregi în vas.
Respectarea instrucțiunilor producătorului este cea mai sigură metodă de utilizare.
Alimentația rămâne principala sursă de cupru
Majoritatea oamenilor își asigură necesarul de cupru din alimentație. Printre cele mai bune surse se numără ficatul, fructele de mare, nucile, semințele, leguminoasele, cerealele integrale și ciocolata neagră.
În lipsa unei deficiențe diagnosticate de medic, nu este nevoie de metode speciale pentru suplimentarea aportului de cupru.
Un obicei care poate fi practicat cu măsură
Apa băută din recipiente din cupru nu este, în sine, periculoasă atunci când vasele sunt folosite corect și sunt de bună calitate. În același timp, este important să nu transformăm acest obicei într-o soluție miraculoasă pentru sănătate.
Cuprul este un mineral esențial, iar recipientele fabricate din acest metal pot avea anumite avantaje, inclusiv proprietăți antimicrobiene. Totuși, beneficiile spectaculoase promovate pe internet nu sunt susținute de suficiente dovezi științifice. O alimentație echilibrată, hidratarea corespunzătoare și un stil de viață sănătos rămân cele mai importante elemente pentru menținerea sănătății pe termen lung.
Sursă foto: Shutterstock
:format(webp):quality(100)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F11%2Fbanner-whatsapp-csid.jpg "Este sănătos să bei apă din recipiente de cupru? Adevărul din spatele obiceiului devenit viral 3")