Studiul recent dezvăluit la American Heart Association (AHA) ridică semne de întrebare privind utilizarea melatoninei pe termen lung, sugerând posibile riscuri pentru sănătatea inimii. Descoperirile indică o legătură între administrarea prelungită a acestui supliment și un risc crescut de insuficiență cardiacă.
Posibile legături între melatonină și insuficiența cardiacă
Cercetarea a analizat datele a peste 130.000 de adulți cu insomnie, dintre care jumătate au utilizat melatonină timp de cel puțin un an. Rezultatele arată că acești pacienți aveau un risc cu 90% mai mare de a dezvolta insuficiență cardiacă față de cei care nu au folosit melatonină. De asemenea, riscul de spitalizare și mortalitatea au fost semnificativ mai mari. Totuși, studiul nu poate confirma o relație directă de cauzalitate, ci doar o asociere.
Nu trageți concluzii pripite
Experții subliniază importanța prudenței în interpretarea acestor date. Persoanele care recurg la melatonină suferă adesea de probleme cronice de somn și alte afecțiuni care pot contribui la riscuri cardiovasculare. Factorii precum doza, stilul de viață și alte tratamente pot influența rezultatele, iar unele cercetări anterioare sugerează chiar efecte benefice ale melatoninei asupra inimii.
Importanța studiilor clinice suplimentare
Pentru a clarifica efectele melatoninei asupra sănătății inimii, sunt necesare studii clinice controlate. Deși melatonina este populară pentru combaterea insomniei, utilizarea sa pe termen lung ar trebui reevaluată, ținând cont de noile descoperiri. Experții recomandă utilizarea sa doar în situații ocazionale și consultarea unui medic în caz de probleme persistente de somn.
Recomandări pentru utilizatorii de melatonină
Persoanele care consideră melatonina o soluție simplă pentru somn ar trebui să reconsidere utilizarea zilnică și pe termen lung. Este recomandată pentru cazuri punctuale, cum ar fi jet-lag-ul. Îmbunătățirea igienei somnului, cum ar fi un program regulat și evitarea ecranelor înainte de culcare, poate fi mai eficientă. Consultul medical este esențial pentru identificarea eventualelor cauze subiacente ale insomniei.
În concluzie, deși studiul prezentat atrage atenția asupra riscurilor posibile ale melatoninei, relația directă de cauzalitate nu este încă demonstrată. Utilizarea melatoninei trebuie abordată cu precauție, iar supravegherea medicală este esențială pentru siguranța pe termen lung.
