Dacă ai fost vreodată în vacanță în Bulgaria, sunt șanse mari să fi întâlnit în meniurile de mic dejun un preparat simplu, dar surprinzător de gustos: Mish Mash. Acest fel de mâncare tradițional este o reinterpretare balcanică a ouălor jumări, însă cu o identitate proprie dată de combinația de legume proaspete și brânză.
Mish Mash este apreciat în special pentru faptul că este un preparat vegetarian, ușor de făcut și fără gluten. Se servește de obicei dimineața, dar poate fi la fel de potrivit pentru un brunch consistent sau chiar o cină rapidă.
Interesant este că denumirea preparatului nu are origini slave, ci provine din germanul „Mischmasch”, care înseamnă „amestec”. De-a lungul timpului, cuvântul a fost adoptat în mai multe limbi, inclusiv în română, unde a căpătat și sensuri mai puțin culinare. În Bulgaria însă, numele a rămas asociat exclusiv cu acest preparat savuros.
Citește și: Ce să pui în omletă ca să o faci mai pufoasă ca niciodată. Ingredientul îl ai în bucătărie și tu
Rețeta de omletă Mish Mash
Ingrediente:
- 2 linguri de ulei vegetal
- 2 ardei grași roșii
- 2 ardei verzi
- 3 roșii fără semințe
- 1 ceapă
- 2 căței de usturoi
- 6 ouă
- 200g brânză feta
- 2 linguri de pătrunjel proaspăt tocat
- sare și piper după gust
Mod de preparare:
Începe prin a pregăti legumele. Taie ardeii în cuburi mici, iar roșiile în bucăți potrivite. Ceapa și usturoiul trebuie tocate fin pentru a se integra uniform în preparat.
Într-un bol separat, bate ouăle cu un praf de sare și adaugă brânza sfărâmată, amestecând ușor.
Încinge uleiul într-o tigaie încăpătoare, apoi adaugă ceapa și usturoiul. Gătește-le la foc mediu aproximativ 2 minute, până când devin moi și ușor translucide, fără să se rumenească.
Adaugă ardeii și amestecă bine. Acoperă tigaia și lasă-i să se gătească timp de aproximativ 5 minute, până încep să se înmoaie.
Urmează roșiile: pune-le peste celelalte legume, amestecă și lasă totul la foc mic, acoperit, încă 7 minute. Legumele ar trebui să fie fragede și bine combinate.
Toarnă apoi amestecul de ouă și brânză peste legume. Amestecă ușor și continuu, până când ouăle se încheagă și preparatul capătă o consistență cremoasă, dar nu uscată.
La final, adaugă pătrunjelul tocat și piperul. Mai lasă pe foc încă un minut, apoi oprește gătirea. Mish Mash este un preparat care se servește cald, de preferat cu pâine proaspătă sau prăjită.
Foto: shutterstock
:format(webp):quality(100)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F11%2Fbanner-whatsapp-csid.jpg "Rețeta Mish Mash (mișmaș). Cum să faci omletă exact ca în Bulgaria 2")
