Nu mai arunca cojile de ceapă! Fiertura din coji de ceapă pe care să o folosești pentru picioare umflate

Remediile naturale au reprezentat timp de secole prima formă de tratament pentru problemele de sănătate de zi cu zi. În lipsa accesului la medicamente moderne sau la servicii medicale specializate, oamenii au apelat la plante, rădăcini, frunze și chiar la resturi alimentare considerate astăzi simple deșeuri. Printre aceste practici se numără și utilizarea cojilor de ceapă, transformate în decoct sau fiertură, folosită în special pentru picioare umflate, senzație de greutate sau disconfort circulator. Deși această practică pare la prima vedere doar o practică din folclor, cercetarea modernă a început să analizeze compoziția chimică a cojilor de ceapă și potențialele efecte biologice ale substanțelor pe care le conțin.

Pentru a înțelege cât adevăr există în aceste practici, este necesar să analizăm două direcții: prima este tradiția și modul în care era utilizată fiertura, iar a doua este perspectiva medicinei moderne, bazată pe studii asupra compușilor bioactivi din coaja de ceapă. Această abordare duală permite separarea mitului de realitate și oferă o imagine mai clară asupra rolului potențial al acestui remediu.

Ce beneficii au cojile de ceapă

Ceapa este una dintre cele mai studiate legume din punct de vedere nutrițional și farmacologic. Cercetările arată că aceasta conține flavonoide, în special quercetină, compus cu proprietăți antioxidante și antiinflamatoare puternice. Interesant este faptul că aceste substanțe sunt concentrate într-o proporție mult mai mare în straturile exterioare ale cepei, adică exact în partea care este, de obicei, aruncată. Studiile au demonstrat că aceasta conține cantități ridicate de compuși fenolici, responsabili pentru efectele antioxidante, dar și pentru potențiale efecte antiinflamatoare.

În mod tradițional, femeile foloseau fiertura din coji de ceapă în special pentru băi locale la nivelul picioarelor. Practica era simplă: cojile se fierbeau în apă, iar lichidul rezultat era lăsat să se răcească până devenea suportabil pentru piele, după care picioarele erau ținute în această soluție timp de 20-30 de minute. În unele regiuni, decoctul era combinat cu sare sau oțet, probabil pentru efect antiseptic sau pentru a accentua senzația de reducere a inflamației. Deși aceste proceduri nu erau susținute de studii clinice în trecut, ele reflectau observații empirice transmise între generații.

Citește și: Nu mai arunca cojile de ceapă! Cum să le transformi într-un toner împotriva căderii părului

Cum acționează fiertura din coji de ceapă asupra picioarelor umflate

Pentru a înțelege dacă acest remediu ar putea avea un efect real asupra picioarelor umflate, trebuie clarificat mai întâi ce înseamnă, din punct de vedere medical, umflarea picioarelor. Edemul periferic apare atunci când lichidul se acumulează în țesuturi, în special la nivelul gleznelor și gambelor. Acest fenomen poate avea cauze multiple, de la insuficiență venoasă cronică până la afecțiuni cardiace, renale sau hormonale. În multe cazuri, edemul este rezultatul unui dezechilibru între presiunea din vasele de sânge și capacitatea sistemului limfatic de a elimina lichidul în exces.

În cazul insuficienței venoase, de exemplu, valvele din vene nu mai funcționează eficient, iar sângele stagnează la nivelul membrelor inferioare. Acest lucru duce la creșterea presiunii în capilare și la extravazarea lichidului în țesuturi. În acest context, orice substanță care ar reduce inflamația sau ar îmbunătăți microcirculația ar putea teoretic reduce disconfortul asociat cu edemul.

Cercetările moderne au analizat quercetina, unul dintre principalii compuși din coaja de ceapă. Acest flavonoid este cunoscut pentru capacitatea sa de a reduce stresul oxidativ și de a modula procesele inflamatorii. Unele studii sugerează că quercetina poate reduce permeabilitatea vasculară și poate îmbunătăți funcția endoteliului, stratul intern al vaselor de sânge. Acest lucru ar putea explica de ce, empiric, băile locale cu extract de ceapă ar putea reduce temporar senzația de picioare grele.

În plus, coaja de ceapă conține și alți compuși bioactivi, inclusiv fibre insolubile și pigmenți fenolici care au efecte antioxidante. Acești compuși pot neutraliza radicalii liberi, molecule instabile care contribuie la inflamație și deteriorare celulară. În teoria medicală modernă, inflamația cronică de grad mic este implicată în numeroase boli vasculare și metabolice, ceea ce face interesantă cercetarea alimentelor bogate în compuși antiinflamatori.

Este important însă de subliniat că majoritatea studiilor existente au analizat extracte concentrate sau consumul oral de compuși din ceapă, nu aplicarea lor externă sub formă de fiertură. De aceea, nu există dovezi clinice solide care să demonstreze că băile cu coji de ceapă pot trata edemul cauzat de boli sistemice. Ele pot avea cel mult un efect simptomatic, posibil prin efect calmant local sau prin stimularea circulației periferice datorită temperaturii apei.

Interesant este faptul că interesul pentru coaja de ceapă a crescut și în domeniul nutrițional. Unele cercetări au arătat că extractele din coajă au o capacitate antioxidantă chiar mai mare decât pulpa cepei, datorită concentrației ridicate de flavonoide. Această descoperire a dus la explorarea utilizării cojilor în suplimente alimentare și produse nutraceutice.

Cum acționează local cojile de ceapă

Din punct de vedere fiziologic, dacă fiertura este aplicată local, efectele posibile ar putea proveni din mai multe mecanisme. Temperatura apei calde poate produce vasodilatație, ceea ce duce la creșterea fluxului sangvin local. Acest fenomen poate reduce temporar senzația de tensiune și rigiditate. În plus, hidratarea pielii și relaxarea musculară pot contribui la o stare generală de confort. Dacă sunt prezenți compuși antiinflamatori în soluție, aceștia ar putea avea un efect minor local, dar absorbția prin piele este limitată comparativ cu administrarea orală.

Din perspectiva medicinei moderne, trebuie făcută o distincție clară între utilizarea tradițională ca metodă de confort și utilizarea ca tratament medical. Edemul persistent poate semnala afecțiuni serioase, inclusiv insuficiență cardiacă, tromboză venoasă profundă sau boli renale. În astfel de situații, utilizarea exclusivă a remediilor tradiționale poate întârzia diagnosticul și tratamentul corect.

În același timp, medicina integrativă încearcă să analizeze modul în care remediile tradiționale pot fi integrate în abordarea modernă, ca metode complementare. De exemplu, băile calde pentru picioare sunt recomandate în unele situații pentru relaxare musculară și îmbunătățirea circulației superficiale. Dacă la acestea se adaugă extracte vegetale cu potențial antioxidant, efectul global poate fi benefic pentru confort, chiar dacă nu tratează cauza medicală principală.

Stilul de viață, un factor major în prevenirea picioarelor umflate

Un alt aspect interesant este rolul alimentației în prevenirea retenției de lichide. Dietele bogate în flavonoide și antioxidanți sunt asociate cu sănătatea vasculară mai bună. Consumul regulat de legume, inclusiv ceapă, poate contribui la reducerea inflamației sistemice și la menținerea elasticității vaselor de sânge. Aceasta este o abordare mult mai susținută științific decât utilizarea locală a decocturilor.

De asemenea, stilul de viață joacă un rol major în prevenirea picioarelor umflate. Sedentarismul, statul prelungit în picioare sau pe scaun, excesul de sare în alimentație și obezitatea sunt factori care favorizează retenția de lichide. În acest context, remediile tradiționale pot avea un rol simbolic sau de confort, dar schimbările reale vin din abordarea cauzelor principale.

Trebuie luat în considerare și aspectul de siguranță. Cojile de ceapă sunt în general sigure pentru utilizare externă, dar pot provoca iritații la persoanele cu piele sensibilă. În plus, dacă ceapa provine din surse tratate cu pesticide, există riscul contaminării soluției. Din acest motiv, utilizarea cepei provenite din surse sigure este esențială.

În concluzie, fiertura din coji de ceapă reprezintă un exemplu interesant de remediu tradițional care are o bază parțială în biochimie modernă. Coaja conține compuși cu potențial antioxidant și antiinflamator, în special quercetină, dar dovezile privind eficiența aplicării locale în tratarea edemului sunt limitate. Cel mai probabil, efectul perceput în trecut era rezultatul combinației dintre apa caldă, relaxarea musculară și eventuale efecte antiinflamatoare minore locale.

Foto: shutterstock