La vârsta de 90 de ani, neurochirurgul Leon Dănăilă rămâne o voce influentă nu doar în medicină, ci și în discuțiile despre stil de viață și longevitate. Cu o carieră impresionantă și o activitate științifică de excepție, medicul își susține în continuare ideea că sănătatea nu se construiește prin restricții dure, ci prin echilibru și moderație.
Ce spune medicul Leon Dănăilă despre diete
Neurochirurgul respinge ideea dietelor drastice și a renunțării totale la micile plăceri alimentare, considerând că acestea pot face parte dintr-un stil de viață sănătos, dacă sunt consumate cu măsură.
„Viața cu regim nu e viață în care să te rupi de societate, să nu guști nimic și să devii un pustnic, nu este o viață care se poate duce în condiții optime”, a declarat Leon Dănăilă.
Medicul susține că inclusiv cafeaua, ciocolata sau vinul roșu pot avea efecte benefice asupra organismului, în limite rezonabile.
„Se pot consuma 40 ml de alcool pe zi și până la 150 ml de vin roșu… cafeaua e bună”, a explicat acesta, adăugând că moderația este esențială în orice aliment.
Alimentația, între știință și echilibru
În viziunea sa, niciun aliment nu este complet nociv sau complet benefic, ci totul depinde de cantitate și context. Chiar și consumul de carne trebuie înțeles în acest registru al echilibrului.
„Despre carne se spune că, dacă consumăm foarte multă, durata de supraviețuire scade în raport cu cantitatea de carne pe care individul o consumă. Cu toate astea, trebuie să spun că nu există alimente nocive, totul este bun în cantități moderate”, a explicat Leon Dănăilă.
Medicul atrage atenția și asupra rolului grăsimilor în funcționarea creierului, subliniind importanța lor în procesele neurologice, inclusiv în mielinizare.
Disciplina zilnică și mintea activă
Dincolo de alimentație, longevitatea sa pare susținută și de o disciplină strictă a rutinei zilnice. Neurochirurgul se trezește foarte devreme și își dedică diminețile lecturii și activității intelectuale, atunci când consideră că mintea este cea mai limpede.
„Eu mă scol foarte devreme, pe la 3.00, cam în fiecare zi; citesc dimineața, când am creierul foarte limpede”, a spus Leon Dănăilă.
Această structură a zilei, combinată cu o alimentație moderată și o activitate cerebrală constantă, reprezintă, în viziunea sa, un model de menținere a sănătății cognitive.
O carieră care a schimbat medicina românească
De asemenea, este autor al zeci de lucrări științifice și membru al Academiei Române, fiind recunoscut pentru contribuțiile sale în reducerea semnificativă a mortalității în chirurgia cerebrală.
Sursă foto – Facebook
:format(webp):quality(100)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F11%2Fbanner-whatsapp-csid.jpg "Leon Dănăilă, la 90 de ani: „Viața cu regim nu e viață”. Lecția de echilibru a unuia dintre cei mai mari neurochirurgi din lume 2")