Leacuri din bătrâni pentru echilibrarea glicemiei după mesele bogate de Crăciun

Excesul alimentar de sărbători generează, frecvent, creșteri bruște ale glicemiei. Iată o serie de leacuri din bătrâni pentru echilibrarea glicemiei care pot contribui la stabilizarea organismului. O evaluare critică a acestor metode este însă obligatorie!

Leacuri pentru echilibrarea glicemiei

Ceaiul de dud alb

Frunzele de dud alb sunt menționate în cultura populară ca benefice pentru reglarea glicemiei. Deși există studii preliminare care sugerează un impact asupra absorbției glucidelor, dovezile rămân insuficiente.

Citește și: Ceaiul de frunze de dud – ameliorează bolile de ficat, diabet şi gastrită

Lămâia adăugată în apă caldă

Un remediu simplu, asociat tradițional cu „curățarea organismului”. Aciditatea poate influența digestia, dar efectul direct asupra glicemiei nu este demonstrat consistent.

Ceaiul de anghinare

Anghinarea este folosită în fitoterapie pentru susținerea ficatului și digestiei. O digestie eficientă poate tempera variațiile glicemice, însă această corelație trebuie privită cu rezervă.

Hreanul proaspăt

Consumat în cantități mici, hreanul este considerat de medicina populară drept stimulant digestiv. Impactul său asupra metabolismului glucidic rămâne, totuși, insuficient documentat.

Odihna activă

Tradiția recomandă evitarea somnului imediat după masă. Activitatea lejeră postprandială este susținută și de date moderne ca metodă eficientă pentru reducerea vârfurilor glicemice.

Foto: shutterstock