Înainte să te apuci de sală, fă aceste analize. Pot identifica riscuri ascunse pentru inimă

Tot mai multe persoane aleg să facă mișcare pentru a-și îmbunătăți sănătatea, însă specialiștii atrag atenția că un program intens de antrenamente ar trebui început doar după o evaluare medicală, mai ales după vârsta de 40 de ani sau în cazul persoanelor cu factori de risc cardiovascular.

Deși exercițiile fizice sunt benefice, există situații în care un efort intens poate scoate la iveală afecțiuni cardiace nediagnosticate. Din acest motiv, medicii recomandă efectuarea unor analize de sânge înainte de începerea unui program de fitness.

Proteina C reactivă ultrasensibilă (hs-CRP)

Analiza hs-CRP măsoară nivelul inflamației din organism, inclusiv inflamația care poate afecta vasele de sânge. Un rezultat crescut poate indica un risc mai mare de boli cardiovasculare, chiar și în cazul persoanelor care au valori normale ale colesterolului.

Această investigație este recomandată în special celor care au antecedente familiale de afecțiuni cardiace sau au trecut de vârsta de 40 de ani.

Magneziul seric

Magneziul este un mineral esențial pentru buna funcționare a organismului, având un rol important în menținerea ritmului normal al inimii și în reglarea tensiunii arteriale.

Un deficit poate favoriza apariția tulburărilor de ritm cardiac și poate crește riscul unor evenimente cardiovasculare în timpul efortului fizic. Dacă valorile sunt scăzute, medicul poate recomanda suplimentarea.

Citește și: 10 analize pe care medicii spun că ar trebui să le faci anual, chiar dacă te simți bine

Profilul lipidic

Profilul lipidic este una dintre cele mai importante analize pentru evaluarea sănătății cardiovasculare. Acesta include determinarea:

• colesterolului total;
• colesterolului LDL („rău”);
• colesterolului HDL („bun”);
• trigliceridelor.

Valorile crescute ale LDL și trigliceridelor sau un HDL scăzut pot indica un risc mai mare de boli cardiovasculare și pot necesita modificări ale stilului de viață sau tratament înainte de intensificarea activității fizice.

Lipoproteina(a)

Lipoproteina(a), cunoscută și sub denumirea de Lp(a), este un factor de risc cardiovascular cu o componentă genetică importantă. Mulți oameni nu știu că au valori crescute deoarece această analiză nu face parte din investigațiile uzuale.

Chiar dacă nivelul colesterolului este normal, o concentrație mare de Lp(a) poate crește semnificativ riscul de infarct sau alte afecțiuni cardiovasculare.

Analiza este recomandată mai ales persoanelor care au rude apropiate diagnosticate cu boli de inimă la vârste tinere.

Vitaminele B12 și D3

Deficitul de vitamina B12 poate determina creșterea nivelului de homocisteină, un compus asociat cu un risc mai mare de infarct și accident vascular cerebral.

În același timp, lipsa vitaminei D3 afectează sănătatea oaselor și a musculaturii și a fost asociată în numeroase studii cu un risc cardiovascular crescut.

Corectarea acestor deficiențe poate îmbunătăți nivelul de energie, recuperarea musculară și capacitatea organismului de a face față antrenamentelor.

De ce este important consultul medical înainte de a începe antrenamentele

Analizele de sânge oferă informații valoroase despre starea generală de sănătate, însă ele nu înlocuiesc consultul medical. În funcție de vârstă, istoricul familial și eventualele simptome existente, medicul poate recomanda și alte investigații, precum electrocardiograma, testul de efort sau ecografia cardiacă.

O evaluare completă înainte de începerea unui program de exerciții poate identifica probleme care nu dau simptome și poate reduce riscul unor complicații în timpul antrenamentelor.

În cele mai multe cazuri, câteva analize simple și un consult de specialitate sunt suficiente pentru ca activitatea fizică să fie începută în condiții de siguranță și adaptată nevoilor fiecărei persoane.

Foto: shutterstock