N-ai crede, dar schimbarea feței de pernă, un gest aparent banal, poate avea un impact mult mai mare asupra pielii și sănătății decât s-ar crede. Potrivit medicului estetician Dr. Mo Hamed, cunoscut și ca Dr. Motox, frecvența corectă este mai ridicată decât majoritatea oamenilor presupun.
Acesta recomandă schimbarea feței de pernă de cel puțin două ori pe săptămână, iar în cazul persoanelor cu acnee sau probleme ale pielii, chiar mai des. O soluție practică este și întoarcerea feței de pernă pe cealaltă parte între spălări.
De ce este important materialul lenjeriei
Materialul din care este realizată fața de pernă joacă un rol esențial, nu doar pentru confort, ci și pentru sănătatea pielii și a părului.
Mătasea, opțiunea premium
Mătasea este frecvent recomandată de specialiști:
- reduce frecarea asupra pielii
- limitează formarea cutelor în timpul somnului
- ajută la menținerea hidratării pielii
Acest material poate preveni uscarea pielii peste noapte și poate reduce iritațiile. În plus, mătasea protejează firul de păr, reducând ruperea, electrizarea și apariția vârfurilor despicate.
Citește și: Petele galbene de pe perne. Ce spun acestea despre starea ta de sănătate și somnul tău
Bumbacul, varianta clasică
Bumbacul este mai accesibil, dar:
- absoarbe mai mult sebum și umiditate
- poate crea mai multă frecare
- necesită schimbare mai frecventă
De ce trebuie să schimbi des fața de pernă
În timpul nopții, pe suprafața feței de pernă se acumulează:
- sebum
- celule moarte
- bacterii
- reziduuri de produse cosmetice
Acest amestec devine un mediu propice pentru iritații și imperfecțiuni ale pielii. Schimbarea frecventă:
- reduce riscul de acnee
- menține igiena pielii
- previne inflamațiile
- contribuie la un ten mai curat
Ce se întâmplă dacă nu o schimbi suficient de des
Neglijarea acestui obicei poate avea consecințe vizibile:
- apariția sau agravarea acneei
- iritații și sensibilitate crescută
- pori blocați
- aspect tern al pielii
- degradarea firului de păr
În esență, fața de pernă devine un „rezervor” de impurități care intră în contact direct cu pielea timp de ore întregi.
Recomandări
Pentru o igienă corectă și beneficii reale:
- schimbă fața de pernă de 2 ori pe săptămână
- dacă ai acnee, crește frecvența
- spală lenjeria la temperaturi adecvate
- alege materiale de calitate, preferabil mătase sau bumbac de bună calitate
- evită să mergi la culcare cu machiaj
Foto: shutterstock
:format(webp):quality(100)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F11%2Fbanner-whatsapp-csid.jpg "De câte ori pe săptămână trebuie să schimbi fața de pernă, de fapt? 2")
