Viața sexuală nu vine cu un manual universal. Totuși, mulți oameni se întreabă dacă au o frecvență „normală” și cum se schimbă aceasta odată cu înaintarea în vârstă. Deși dorința și ritmul diferă de la un cuplu la altul, studiile sociologice arată anumite tendințe generale legate de vârstă, stil de viață și factori biologici.
Cât de des ar trebui să faci sex în funcție de vârstă?
20–30 de ani: perioada de vârf a vieții sexuale
În rândul tinerilor adulți, frecvența actelor sexuale este, în medie, cea mai ridicată. Energia fizică, nivelul hormonal crescut și absența unor responsabilități majore contribuie la o viață sexuală mai activă.
Statistic, persoanele între 18 și 29 de ani ajung frecvent la aproximativ două contacte sexuale pe săptămână. Totuși, diferențele individuale sunt mari și depind de statutul relațional, nivelul de stres și compatibilitatea dintre parteneri.
30–40 de ani: când intervin responsabilitățile
În acest interval de vârstă, cariera, copiii și programul încărcat pot reduce timpul și energia disponibile pentru intimitate. Media scade ușor, apropiindu-se de aproximativ o dată sau de două ori pe săptămână.
Nu este vorba neapărat despre scăderea dorinței, ci mai degrabă despre priorități și oboseală. Comunicarea și planificarea timpului în cuplu devin esențiale pentru menținerea conexiunii.
40–50 de ani: schimbări hormonale și redescoperirea intimității
După 40 de ani, pot apărea modificări hormonale atât la femei, cât și la bărbați. Acestea pot influența libidoul, dar nu înseamnă automat o viață sexuală nesatisfăcătoare.
Frecvența poate scădea la mai puțin de o dată pe săptămână, însă multe cupluri raportează o calitate mai bună a experienței, datorită unei comunicări mai mature și unei cunoașteri mai profunde a propriilor nevoi.
50+ ani: mai rar, dar nu mai puțin important
După 50 de ani, ritmul poate deveni mai rar, uneori de câteva ori pe lună. Factorii de sănătate, medicația sau schimbările hormonale pot juca un rol important.
Cu toate acestea, numeroase persoane rămân active sexual și după 60 sau 70 de ani. Intimitatea nu dispare odată cu vârsta, ci doar se adaptează.
Ce înseamnă, de fapt, „normal”?
Nu există o cifră universal valabilă. Unele cercetări sugerează că, pentru multe cupluri, o dată pe săptămână este un echilibru care susține satisfacția relațională. Însă „normal” înseamnă, în realitate, ceea ce este confortabil și satisfăcător pentru ambii parteneri.
Calitatea, conexiunea emoțională și dorința reciprocă contează mai mult decât statistica. O viață sexuală sănătoasă nu se măsoară doar în frecvență, ci în nivelul de apropiere și împlinire pe care îl oferă.
Te mai poate interesa:
FOTO: Shutterstock
:format(webp):quality(100)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F11%2Fbanner-whatsapp-csid.jpg "De câte ori „ar trebui” să întreții relații amoroase? Frecvența ideală la fiecare vârstă 2")
