Alimentul pe care Joan Collins îl consumă zilnic la 93 de ani. Secretul divei pentru o siluetă spectaculoasă

La aproape 93 de ani, Joan Collins continuă să impresioneze prin eleganță, energie și apariții spectaculoase. Vedeta a atras toate privirile la Festivalul de la Cannes, unde a demonstrat încă o dată că vârsta pare să fie doar un număr pentru ea. 

Actrița și-a dezvăluit recent câteva dintre secretele stilului său de viață, iar unul dintre ele ține de alimentație. Joan Collins spune că există un aliment pe care îl consumă aproape zilnic și pe care îl consideră extrem de benefic pentru sănătate și aspectul pielii.

Alimentul pe care îl consumă aproape zilnic

Vedeta a mărturisit că avocado nu lipsește din dieta sa. Potrivit declarațiilor oferite presei internaționale, actrița consideră că acest aliment contribuie la menținerea sănătății și a aspectului tineresc al pielii.

Pe lângă avocado, Joan Collins spune că încearcă să aibă o alimentație echilibrată și să consume vitamine și suplimente.

„Încerc să am o dietă echilibrată. Cred că avocado este foarte benefic”, a declarat vedeta.

Ce beneficii are avocado

Nutriționiștii spun că avocado este bogat în grăsimi sănătoase, fibre, potasiu și vitamine importante pentru organism. Consumat cu moderație, acesta poate contribui la:

• menținerea sănătății inimii;
• reducerea colesterolului rău;
• controlul glicemiei;
• senzația de sațietate;
• hidratarea și elasticitatea pielii.

În ultimii ani, avocado a devenit unul dintre cele mai populare alimente în dietele echilibrate și este recomandat frecvent în meniurile pentru un stil de viață sănătos.

Face exerciții zilnic și încă poate face șpagatul

Joan Collins a povestit că încearcă să facă mișcare în fiecare zi, chiar dacă și-a redus intensitatea antrenamentelor odată cu înaintarea în vârstă.

Actrița a explicat că în tinerețe dansa foarte mult și mergea frecvent la sală, iar acum preferă exercițiile moderate și fizioterapia. Mai mult, vedeta a surprins când a spus că încă poate face șpagatul cu ușurință.

Secretul porțiilor mici

Un alt obicei important pentru celebra actriță este controlul porțiilor.

„Nu mă îndes cu mâncare. Mănânc doar jumătate din ce am în farfurie”, a mărturisit Joan Collins.

Totuși, vedeta spune că nu se privează complet de micile plăceri culinare și că mai consumă deserturi, pâine prăjită sau un pahar de vin.

Protecția solară, un alt secret important

Pe lângă alimentație și mișcare, Joan Collins spune că a folosit protecție solară încă din tinerețe și a evitat expunerea excesivă la soare.

„Întotdeauna am purtat protecție solară și mi-am ținut fața departe de razele dăunătoare de când aveam 20 de ani… Ar trebui să mă vedeți când mă trezesc dimineața: fața mea este atât de albă, încât e ca un cearșaf.”

Actrița consideră că rutina de îngrijire și calitatea alimentelor consumate sunt la fel de importante pentru menținerea unui aspect sănătos al pielii.

FOTO: Profimedia