Atunci când se vorbește despre alăptare, atenția este îndreptată aproape întotdeauna către beneficiile pentru copil. Laptele matern oferă nutrienții necesari dezvoltării, întărește sistemul imunitar și contribuie la reducerea riscului de infecții în primele luni de viață. Totuși, medicii subliniază că alăptarea nu înseamnă beneficii doar pentru nou-născut.
Potrivit specialiștilor, femeile care alăptează au și ele avantaje importante pentru sănătate, unele dintre acestea fiind vizibile chiar și la mulți ani după încheierea perioadei de alăptare. De la recuperarea mai rapidă după naștere până la reducerea riscului unor boli cronice, efectele pozitive sunt susținute de numeroase studii.
Recuperare mai rapidă după naștere
Unul dintre primele beneficii apare imediat după naștere. În timpul alăptării, organismul eliberează oxitocină, un hormon care stimulează contracțiile uterine.
Aceste contracții ajută uterul să revină mai repede la dimensiunea normală și contribuie la reducerea sângerării postpartum. Din acest motiv, multe femei care alăptează se recuperează mai rapid în primele săptămâni după naștere.
Poate reduce riscul cancerului de sân
Unul dintre cele mai bine documentate beneficii este legat de sănătatea sânilor.
Potrivit medicilor, alăptarea este asociată cu un risc mai redus de apariție a cancerului de sân, iar protecția pare să crească odată cu durata totală a alăptării de-a lungul vieții.
Specialiștii explică faptul că modificările hormonale produse în această perioadă și diferențierea completă a celulelor mamare pot contribui la reducerea riscului de transformări maligne.
Scade și riscul cancerului ovarian
Beneficiile nu se opresc aici. Studiile au arătat că femeile care alăptează au și un risc mai mic de cancer ovarian. Explicația este legată de reducerea numărului de ovulații în perioada alăptării.
Cu cât ovarele sunt expuse mai puțin fluctuațiilor hormonale asociate ciclului menstrual, cu atât scade probabilitatea apariției unor modificări celulare care pot favoriza dezvoltarea cancerului.
Protecție împotriva diabetului de tip 2
Alăptarea are efecte și asupra metabolismului. Potrivit medicilor, aceasta poate îmbunătăți sensibilitatea la insulină și contribuie la reglarea nivelului glicemiei.
În timp, aceste modificări sunt asociate cu un risc mai redus de apariție a diabetului zaharat de tip 2.
Beneficiul este important mai ales pentru femeile care au avut diabet gestațional în timpul sarcinii, categorie care prezintă un risc mai mare de a dezvolta ulterior această boală.
Un aliat pentru sănătatea inimii
Tot mai multe cercetări sugerează că alăptarea poate avea efecte favorabile și asupra sistemului cardiovascular.
Femeile care au alăptat prezintă, în medie, un risc mai mic de hipertensiune arterială, infarct miocardic și accident vascular cerebral comparativ cu cele care nu au alăptat.
Deși mecanismele nu sunt complet elucidate, specialiștii consideră că schimbările metabolice și hormonale produse în timpul alăptării joacă un rol important.
Poate ajuta la controlul greutății
Producerea laptelui matern necesită energie. Organismul consumă zilnic câteva sute de calorii pentru sinteza laptelui, ceea ce poate contribui la utilizarea rezervelor de grăsime acumulate în timpul sarcinii.
Medicii atrag însă atenția că efectul diferă de la o femeie la alta și nu trebuie privit ca o metodă de slăbire. O alimentație echilibrată și activitatea fizică rămân esențiale pentru revenirea la greutatea de dinaintea sarcinii.
Poate avea efecte benefice asupra sănătății mintale
Alăptarea favorizează eliberarea oxitocinei și a prolactinei, hormoni implicați în starea de relaxare și în consolidarea legăturii dintre mamă și copil.
Aceste modificări hormonale pot contribui la reducerea nivelului de stres și la crearea unei conexiuni emoționale puternice.
Medicii subliniază însă că alăptarea nu previne întotdeauna depresia postpartum și că femeile care prezintă simptome precum tristețe persistentă, anxietate sau lipsa interesului pentru activitățile zilnice trebuie să solicite ajutor medical.
Beneficiile cresc odată cu durata alăptării
Potrivit specialiștilor, multe dintre avantajele pe termen lung devin mai evidente la femeile care alăptează perioade mai lungi.
Organizația Mondială a Sănătății recomandă alăptarea exclusivă în primele șase luni de viață și continuarea acesteia, împreună cu alimentația complementară, până la vârsta de doi ani sau chiar mai mult, dacă mama și copilul își doresc acest lucru.
Totuși, medicii subliniază că orice perioadă de alăptare poate aduce beneficii, iar durata diferă de la o familie la alta.
Alăptarea nu este posibilă întotdeauna
Experții atrag atenția că există situații medicale în care alăptarea nu poate fi inițiată sau continuată. În alte cazuri, unele femei întâmpină dificultăți legate de producția de lapte sau de starea lor de sănătate.
Acest lucru nu înseamnă că sunt mame mai puțin bune. Atunci când alăptarea nu este posibilă, formulele de lapte recomandate de medic reprezintă o alternativă sigură pentru hrănirea copilului.
Un beneficiu pentru doi
Medicii spun că alăptarea este unul dintre puținele procese biologice care aduc beneficii importante atât copilului, cât și mamei.
Pe lângă rolul său esențial în dezvoltarea nou-născutului, aceasta poate contribui la recuperarea după naștere, la reducerea riscului unor boli cronice și la menținerea sănătății pe termen lung.
Fiecare mamă are însă propria experiență, iar alegerea modului de hrănire a copilului trebuie făcută împreună cu medicul, ținând cont de starea de sănătate și de nevoile fiecărei familii.
Sursă foto: Shutterstock
:format(webp):quality(100)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F11%2Fbanner-whatsapp-csid.jpg "Alăptarea nu este benefică doar pentru bebeluș. Medicii explică ce efecte are asupra sănătății mamei pe termen lung 3")