Greșeala pe care mulți o fac vara și care poate afecta sănătatea pielii. Dermatologii demontează mitul despre crema cu SPF

Odată cu temperaturile ridicate și zilele petrecute mai mult timp în aer liber, pielea are nevoie de o atenție specială. Sezonul cald vine cu provocări importante pentru sănătatea pielii: expunerea intensă la soare, transpirația abundentă și deshidratarea pot favoriza apariția unor probleme dacă rutina de îngrijire nu este adaptată.

Sfaturi de la medicul dermatolog

Medicii dermatologi atrag atenția că una dintre cele mai frecvente greșeli este folosirea incorectă a produselor cu protecție solară. Deși crema cu SPF a devenit un element esențial în rutina zilnică, multe persoane încă nu o utilizează corespunzător.

Medicul dermatolog Diana Savu explică faptul că alegerea produsului trebuie făcută în funcție de tipul de piele, pentru ca protecția să fie eficientă și sigură.

„Este foarte important să alegem protecția solară potrivită pentru noi, pentru că fiecare dintre noi avem un anumit tip de piele. Este important să alegem produse potrivite pentru tipul nostru de piele pentru a evita efecte nocive chiar și de la protecția solară”, a precizat specialistul.

SPF-ul aplicat dimineața nu este suficient pentru întreaga zi

Una dintre cele mai răspândite greșeli este aplicarea cremei cu protecție solară o singură dată, înainte de plecarea de acasă. Dermatologii explică însă că eficiența produsului scade în timp, mai ales în condiții de căldură, transpirație sau contact cu apa.

„Pe primul loc ar fi hidratarea insuficientă. Pe locul doi, utilizarea insuficientă de fotoprotecție. Fotoprotecția este eficientă timp de două-trei ore, după care trebuie reaplicată. De obicei se aplică dimineața și asta este tot pentru toată ziua, ceea ce este insuficient”, a explicat Diana Savu.

Astfel, pentru o protecție reală, crema cu SPF trebuie reaplicată periodic, în special în perioadele în care pielea este expusă direct razelor solare.

Hidratarea, un pas esențial în sezonul cald

Vara, organismul pierde mai multe lichide prin transpirație, iar lipsa unei hidratări corespunzătoare se poate reflecta și la nivelul pielii. Specialiștii recomandă consumul suficient de apă și folosirea unor produse de îngrijire adaptate temperaturilor ridicate.

În lunile călduroase, cremele foarte dense folosite iarna pot încărca pielea și pot favoriza disconfortul. Dermatologii recomandă formule mai ușoare, cu texturi lejere.

„Să utilizăm produse potrivite pentru timpul verii, și anume produse mai light, poate pe bază de apă, și nu creme foarte dense pe care le utilizăm iarna pentru o hidratare mai intensă”, a mai spus medicul.

Mitul despre SPF și vitamina D

Unul dintre cele mai des întâlnite mituri este că utilizarea protecției solare ar împiedica organismul să producă suficientă vitamina D. Specialiștii spun însă că studiile realizate până acum nu susțin această idee.

„Există multe studii care contrazic acest mit și care au arătat că nu există modificări semnificative în absorbția vitaminei D atunci când utilizăm fotoprotecție. Putem să folosim cu încredere protecția solară pentru că nu vom avea deficite de vitamina D”, a explicat dermatologul.

Astfel, protecția solară nu ar trebui evitată din teama unui deficit de vitamina D, mai ales că expunerea necontrolată la soare poate avea efecte negative asupra pielii.

Cum trebuie îngrijită pielea vara

Pentru a menține pielea sănătoasă în sezonul cald, specialiștii recomandă câteva reguli simple:

• aplicarea zilnică a protecției solare;
• curățarea corectă a tenului;
• exfolierea delicată, fără agresarea pielii;
• hidratarea constantă;
• o alimentație echilibrată și consum suficient de apă.

Unele suplimente precum coenzima Q10, colagenul, resveratrolul sau licopenul pot avea un rol în susținerea sănătății pielii, însă administrarea lor ar trebui făcută doar după recomandarea unui specialist.

Dermatologii subliniază că transpirația este un mecanism natural prin care organismul își reglează temperatura și nu reprezintă un pericol în sine. Problemele apar atunci când pielea este expusă excesiv la soare fără protecție sau când organismul nu primește suficientă hidratare.

Sursă foto –  yanadjana / Envato