Un studiu recent evidențiază un obicei surprinzător care ar putea contribui la îmbunătățirea performanței fizice: înjuratul. Deși nu este bine văzut de societate, cercetările arată că acest comportament poate avea beneficii neașteptate pentru sănătate, susținând concentrarea și încrederea în sine.
Încurajarea performanței prin cuvinte neconvenționale
Conform unui studiu publicat în jurnalul American Psychologist, persoanele care înjură în timpul exercițiilor fizice pot înregistra performanțe mai bune. Aceștia au declarat că, folosind acest limbaj, și-au crescut încrederea și capacitatea de concentrare. Deși pare paradoxal, cercetătorii sugerează că impulsul de a înjura ar putea fi benefic în momentele de efort fizic intens.
Cercetătorii și-au propus să exploreze mecanismul care stă la baza acestui fenomen. Richard Stephens, lector în psihologie la Keele University, explică faptul că mulți oameni se abțin să-și folosească toată forța în timpul exercițiilor. Înjuratul, însă, pare să ofere o modalitate accesibilă de a depăși aceste limitări.
Dezinhibare și spontaneitate
O echipă de la Keele University și University of Alabama sugerează că înjuratul ar putea introduce o „stare de dezinhibare”, reducând controlul social și încurajând spontaneitatea. Stephens subliniază că, prin înjurături, oamenii renunță temporar la constrângeri și depun un efort mai mare, ceea ce poate fi benefic în anumite contexte.
În cadrul studiului, 192 de participanți au fost implicați în experimente unde li s-a cerut să repete fie o înjurătură, fie un cuvânt neutru, în timp ce făceau ridicări de pe scaun. Cei care au folosit înjurături au demonstrat o capacitate mai mare de a-și susține greutatea corporală și au raportat că s-au simțit mai concentrați și încrezători, intrând într-o stare de „flow”.
Instrument accesibil și eficient
Concluziile studiului sugerează că înjuratul ar putea fi un instrument eficient și la îndemână pentru a spori performanța fizică. „Este un mijloc fără costuri suplimentare și mereu disponibil atunci când avem nevoie de un plus de energie”, afirmă Stephens.
Acest studiu aduce o perspectivă nouă asupra unui comportament adesea criticat, punând în lumină posibilele sale beneficii în contexte specifice. Deși nu schimbă normele sociale, cercetarea deschide discuția despre rolul emoțiilor și al expresivității în performanța fizică și psihologică.
