Un nou studiu sugerează riscuri cardiovasculare asociate cu melatonina
Recent, la o conferință a Asociației Americane a Inimii, au fost prezentate rezultate care ar putea schimba percepția asupra utilizării melatoninei. Studiul sugerează că suplimentele de melatonină, folosite pe termen lung de către persoanele cu insomnie, ar putea fi asociate cu un risc crescut de insuficiență cardiacă.
Riscurile evidențiate de cercetători
Cercetătorii au analizat datele a peste 130.000 de adulți diagnosticați cu insomnie, dintre care aproximativ jumătate au folosit melatonină pentru cel puțin un an. După o perioadă de monitorizare de cinci ani, aceștia au observat că utilizatorii de melatonină aveau un risc cu 90% mai mare de a dezvolta insuficiență cardiacă. De asemenea, riscul de spitalizare era de 3,5 ori mai mare, iar rata mortalității aproape dublă comparativ cu cei care nu utilizau suplimentul. Totuși, studiul subliniază că aceste rezultate nu dovedesc o relație cauzală directă.
Factori care complică interpretarea
Specialiștii atrag atenția că persoanele care apelează la melatonină sunt adesea afectate de tulburări de somn cronice și alte condiții medicale care pot contribui independent la riscul cardiovascular. De asemenea, variabile precum doza, modul de administrare și stilul de viață al participanților nu au fost clarificate, ceea ce poate influența interpretarea rezultatelor. Unele cercetări anterioare au sugerat chiar posibile beneficii ale melatoninei asupra inimii, adăugând complexitate discuției.
Recomandări pentru utilizatori
Pentru cei care iau melatonină sau se gândesc să o facă, experții sugerează prudență. Utilizarea zilnică și pe termen lung nu este recomandată. Melatonina ar trebui folosită pentru situații punctuale, cum ar fi jet-lag-ul. Este importantă și îmbunătățirea igienei somnului prin menținerea unui program regulat și evitarea expunerii la ecrane înainte de culcare. Dacă problemele persistă, o evaluare medicală poate fi necesară pentru a identifica cauze subiacente.
Concluzii preliminare
Studiul recent atrage atenția asupra unei posibile legături între utilizarea pe termen lung a melatoninei și riscurile cardiovasculare, dar nu stabilește o relație de cauzalitate. Deși melatonina nu este considerată periculoasă, utilizarea necontrolată pe perioade lungi poate implica riscuri potențiale. Este necesară prudență și consultare medicală înainte de a începe un regim de suplimente pe termen lung.
