Un nou studiu ridică semne de întrebare privind melatonina
Un studiu recent prezentat la American Heart Association (AHA) aduce în discuție riscurile cardiovasculare posibile ale suplimentelor cu melatonină, folosite pe termen lung de persoanele cu insomnie. Rezultatele indică o legătură între administrarea melatoninei și un risc crescut de insuficiență cardiacă.
Datele studiului și concluziile cercetătorilor
Cercetătorii au analizat informații din „TriNetX Global Research Network” pentru aproximativ 130.828 de adulți cu insomnie, dintre care jumătate utilizau melatonină de cel puțin un an. După cinci ani, aceștia prezentau un risc de 90% mai mare de insuficiență cardiacă față de cei care nu foloseau acest supliment. Riscul de spitalizare și mortalitatea erau, de asemenea, semnificativ mai mari. Cu toate acestea, studiul, fiind observațional, nu stabilește o relație cauzală directă.
Factori de risc și precauții
Experții atrag atenția că utilizatorii de melatonină pe termen lung sunt adesea persoane cu probleme cronice de somn și alte afecțiuni care pot spori riscul cardiovascular. Detalii precum doza exactă, stilul de viață sau alte medicamente administrate nu sunt clar definite și pot influența rezultatele. Anumite cercetări anterioare sugerează chiar efecte pozitive ale melatoninei asupra inimii, complicând astfel interpretarea datelor.
Recomandări pentru utilizarea melatoninei
Pentru cei care se gândesc la melatonină ca soluție pentru somn, prudența este esențială. Utilizarea zilnică și prelungită nu este recomandată, fiind mai indicată pentru probleme temporare, cum ar fi jet-lag-ul. Îmbunătățirea igienei somnului printr-un program regulat, evitarea ecranelor și a cofeinei poate fi o alternativă eficientă. Consultul medical este important pentru a identifica problemele subiacente care pot afecta somnul.
Necesitatea unor cercetări suplimentare
Studiul prezentat la AHA atrage atenția asupra potențialelor riscuri ale utilizării cronice a melatoninei, dar nu oferă dovezi suficiente pentru a trage concluzii ferme. Sunt necesare studii clinice controlate pentru a înțelege impactul real al melatoninei asupra sănătății inimii. Până atunci, melatonina ar trebui folosită cu discernământ, sub supravegherea unui specialist.
