De ce transpiri foarte mult chiar și când nu este cald. Când este normal și când ar trebui să mergi la medic

Transpirația este un mecanism natural prin care organismul își reglează temperatura. În mod normal, apare în timpul efortului fizic, pe vreme călduroasă sau în situații de stres. Însă există persoane care transpiră abundent chiar și atunci când temperatura este plăcută sau când stau în repaus.

În cele mai multe cazuri, transpirația excesivă nu indică o problemă gravă, dar uneori poate fi asociată cu anumite afecțiuni medicale și nu ar trebui ignorată dacă apare frecvent sau este însoțită de alte simptome.

De ce transpiri foarte mult chiar și când nu este cald. Cauze și semnale de alarmă

Ce este transpirația excesivă

Transpirația excesivă, numită și hiperhidroză, reprezintă producerea unei cantități de transpirație mai mare decât cea necesară pentru reglarea temperaturii corpului.

Poate afecta întregul corp sau doar anumite zone, precum:

• palmele;
• tălpile;
• axilele;
• fața.

La unele persoane apare încă din copilărie sau adolescență, fără o cauză medicală evidentă.

Stresul și emoțiile puternice

Anxietatea, emoțiile intense sau situațiile stresante pot activa glandele sudoripare chiar și atunci când nu este cald.

Este motivul pentru care multe persoane observă că le transpiră palmele sau axilele înaintea unui examen, a unei prezentări sau a unui interviu.

Consumul anumitor alimente și băuturi

Unele produse pot stimula transpirația.

Printre acestea se numără:

• alimentele foarte condimentate;
• băuturile fierbinți;
• cafeaua;
• alcoolul.

La unele persoane, aceste efecte sunt mai pronunțate decât la altele.

Modificările hormonale

Fluctuațiile hormonale reprezintă o cauză frecventă a transpirației excesive.

Acestea pot apărea în timpul:

• menopauzei;
• sarcinii;
• pubertății;
• unor afecțiuni endocrine.

Bufeurile din menopauză, de exemplu, sunt adesea însoțite de transpirații abundente.

Unele afecțiuni medicale

În anumite situații, transpirația excesivă poate fi asociată cu probleme de sănătate precum:

• hipertiroidismul;
• diabetul;
• infecțiile;
• obezitatea;
• anumite afecțiuni neurologice;
• unele boli cardiovasculare.

De aceea, dacă simptomul apare brusc sau se agravează, este important să fie evaluat de un medic.

Medicamentele pot avea acest efect

Transpirația abundentă poate apărea și ca reacție adversă la unele tratamente.

Printre medicamentele care pot produce acest simptom se numără anumite antidepresive, medicamente pentru diabet, unele analgezice și alte tratamente prescrise pentru diverse afecțiuni.

Nu întrerupe tratamentul fără recomandarea medicului.

Transpirațiile nocturne

Dacă te trezești frecvent cu hainele sau lenjeria ude, este bine să discuți cu medicul, mai ales dacă fenomenul persistă.

Transpirațiile nocturne pot avea numeroase cauze, de la o temperatură prea ridicată în dormitor până la infecții, dezechilibre hormonale sau alte afecțiuni care necesită investigații.

Cum poți reduce transpirația excesivă

În funcție de cauză, câteva măsuri simple pot fi utile:

• poartă haine lejere din materiale naturale;
• menține o hidratare corespunzătoare;
• limitează consumul de alcool, cafea și alimente foarte picante, dacă observi că îți agravează simptomele;
• folosește un antiperspirant potrivit;
• încearcă tehnici de gestionare a stresului, dacă transpirația apare în situații emoționale.

Dacă transpirația este severă, medicul poate recomanda tratamente specifice, în funcție de cauza identificată.

Când este recomandat un consult medical

Adresează-te unui medic dacă:

• transpirația apare brusc, fără o cauză evidentă;
• este atât de abundentă încât îți afectează activitățile zilnice;
• este însoțită de febră, scădere inexplicabilă în greutate, dureri în piept sau palpitații;
• apare în special în timpul nopții și persistă;
• observi și alte simptome care te îngrijorează.

Aceste situații pot necesita investigații pentru identificarea cauzei.

Nu ignora un simptom care persistă

Transpirația excesivă nu este întotdeauna un motiv de alarmă, însă nici nu ar trebui considerată normală dacă apare constant, fără explicație. În multe cazuri, poate fi controlată prin schimbări simple ale stilului de viață, dar uneori poate reprezenta semnul unei afecțiuni care necesită diagnostic și tratament. Dacă simptomul persistă sau se agravează, un consult medical este cea mai bună soluție.

FOTO: Shutterstock