Cum reușește Ștefan Bănică să se mențină în formă la 58 de ani. Artistul spune că nu urmează diete drastice / FOTO

La 58 de ani, Ștefan Bănică continuă să impresioneze prin energia pe care o afișează pe scenă și prin forma fizică pe care o menține de ani buni. Întrebat care este secretul său, artistul spune că nu apelează la cure de slăbire extreme și nici la restricții alimentare severe, ci mizează pe un stil de viață echilibrat.

În opinia sa, obiceiurile sănătoase adoptate pe termen lung sunt mai eficiente decât dietele care promit rezultate rapide.

„Nu cred în regimuri drastice”

Ștefan Bănică spune că nu și-a interzis niciodată alimentele preferate și consideră că moderația este cheia unei vieți sănătoase.

„Mănânc echilibrat și mă întrețin. Nu cred în regimuri drastice, în faptul de a-ți interzice mâncăruri care îți plac, iar apoi să tânjești după ele. Nu e o soluție. Echilibrul în orice ai vrea să faci este extrem de important. Sunt adeptul echilibrului, încerc să mănânc natural și să mă simt bine în pielea mea.”

Artistul spune că preferă o alimentație cât mai apropiată de cea naturală și că încearcă să își mențină un stil de viață activ, fără excese.

Echilibrul, și în viața profesională

Pentru Ștefan Bănică, aceeași regulă se aplică și în carieră. Deși recunoaște că se implică total în proiectele sale, spune că sănătatea trebuie să rămână o prioritate.

„Dacă nu ești sănătos, nu ai cum să-ți faci treaba.”

Artistul consideră că găsirea unui echilibru între muncă și viața personală este esențială pentru a putea susține, pe termen lung, ritmul unei cariere construite pe scenă.

Lecția primită de la tatăl său

Ștefan Bănică a povestit și o întâmplare care l-a marcat și care îi influențează și astăzi modul în care își privește profesia. Este vorba despre o replică a tatălui său, regretatul Ștefan Bănică Sr., adresată unui medic care îi recomandase să reducă ritmul activității.

„Îți dau un singur exemplu, replica tatălui meu, când i-a recomandat un doctor cardiolog să o lase mai moale cu scena: «Dar dumneata, doctore, când operezi, poți s-o lași mai moale? Adică să nu te implici foarte tare? Sau operezi o dată pe an?» Și doctorul nu a știut ce să-i răspundă.”

Pentru artist, această lecție a rămas un reper. Deși este dedicat în totalitate profesiei sale, spune că încearcă să își păstreze sănătatea printr-un stil de viață echilibrat, bazat pe alimentație moderată, mișcare și evitarea exceselor.

FOTO: Instagram @stefanbanica.offficial.