Iuliana Marciuc a slăbit 7 kilograme în 5 săptămâni. Ce dietă urmează și care este regula pe care o respectă zilnic

Iuliana Marciuc a reușit să slăbească 7 kilograme în doar cinci săptămâni și spune că rezultatele au motivat-o să continue procesul de transformare. Prezentatoarea TV a dezvăluit că urmează un program alimentar bine stabilit, bazat pe disciplină și porții atent controlate.

Vedeta a atras atenția recent la un eveniment monden, unde și-a evidențiat noua siluetă într-o ținută elegantă. Întrebată despre schimbarea vizibilă, aceasta a explicat că succesul se datorează unui regim alimentar pe care îl consideră ușor de urmat, atât timp cât există voință.

Cum a slăbit Iuliana Marciuc 7 kilograme

Prezentatoarea a povestit că a început să observe schimbări rapide după ce a respectat cu strictețe planul alimentar.

„Am slăbit 7 kilograme într-o lună și o săptămână. Țin un program alimentar și, dacă am văzut că am rezultate, am fost motivată să continui. Și, când vezi că poți să faci asta, capeți încredere în tine și mergi mai departe”, a declarat Iuliana Marciuc pentru Viva.

Vedeta spune că progresul obținut a încurajat-o să continue și să își păstreze disciplina alimentară pe termen lung.

Ce presupune dieta urmată de prezentatoarea TV

Regimul alimentar ales de Iuliana Marciuc include patru mese pe zi și exclude complet glutenul. În schimb, meniul este bogat în proteine și legume verzi, iar cantitățile sunt măsurate cu atenție.

„Pot să vă spun că sunt patru mese pe zi fără gluten, însă cu proteine. Ai voie salate verzi cântărite sau legume verzi, la fel. Tot cântărite. Nu este greu de ținut, dar trebuie să ai voință”, a explicat vedeta.

Potrivit acesteia, regula esențială este respectarea porțiilor și a programului alimentar, fără abateri frecvente.

A întrerupt dieta în timpul unei deplasări

Iuliana Marciuc a recunoscut că a făcut o pauză de la regim în perioada în care s-a aflat la Viena, cu ocazia Eurovisionului. După întoarcerea în țară, însă, a revenit la programul alimentar și și-a continuat obiectivul de a pierde în greutate.

Chiar dacă a întâmpinat și momente de stagnare, vedeta spune că nu renunță și că își dorește să ajungă la forma fizică pe care și-a propus-o.