Ce trebuie să mănânci dacă ai hemoroizi. Alimentele care calmează simptomele și cele care agravează problema

Hemoroizii provoacă disconfort, usturime, mâncărimi și uneori dureri intense, iar alimentația poate influența direct severitatea simptomelor. Specialiștiii spun că atât constipația, cât și diareea pot agrava inflamația venelor din zona rectală. 

Medicii recomandă un regim alimentar bogat în fibre și o hidratare corespunzătoare pentru a menține tranzitul intestinal normal și pentru a reduce presiunea exercitată în timpul eliminării scaunului.

Regim alimentar pentru hemoroizi. Ce ai voie să mănânci și ce trebuie să eviți

Fibrele, esențiale pentru calmarea simptomelor

Două tipuri de fibre sunt importante în dieta persoanelor care suferă de hemoroizi: fibrele solubile și cele insolubile. Fibrele solubile ajută la prevenirea constipației, iar cele insolubile contribuie la buna funcționare a intestinelor.

Printre alimentele recomandate se numără:

• ovăzul
• merele și perele
• morcovii
• fasolea și lintea
• broccoli și conopida
• pâinea integrală
• tărâțele de psyllium
• nucile și migdalele

Hidratarea face diferența

Specialiștii atrag atenția că fibrele nu își fac efectul fără suficientă apă. Persoanele care au hemoroizi ar trebui să consume zilnic între 8 și 10 pahare de apă pentru a preveni întărirea scaunului și agravarea simptomelor.

Probioticele pot ajuta tranzitul intestinal

Iaurtul și chefirul sunt recomandate deoarece conțin probiotice benefice pentru flora intestinală. Aceste alimente pot contribui la reglarea digestiei și la reducerea episoadelor de constipație.

Alimentele care trebuie evitate

Există și produse care pot agrava inflamația și disconfortul. Medicii recomandă evitarea:

• produselor din făină albă
• fast-food-ului
• alimentelor procesate
• mâncărurilor foarte picante
• alcoolului
• excesului de cafea
• chipsurilor și dulciurilor procesate

De asemenea, consumul excesiv de sare poate favoriza retenția de apă și poate pune presiune suplimentară pe vasele de sânge.

Cum arată un meniu recomandat

Specialiștii recomandă mese simple și bogate în fibre. Un exemplu de meniu poate include:

• mic dejun cu fulgi de ovăz și fructe
• gustări cu nuci sau migdale
• salate cu legume și leguminoase
• cereale integrale
• multe legume crude sau gătite ușor

Mișcarea și obiceiurile zilnice contează

Pe lângă alimentație, sedentarismul poate agrava hemoroizii. Medicii recomandă mișcare zilnică și evitarea statului prelungit pe toaletă.

În discuțiile online, multe persoane spun că introducerea fibrelor și consumul mai mare de apă au redus semnificativ simptomele. Un utilizator Reddit povestește că a renunțat la mâncarea procesată și a început să consume mai multe fructe și legume, observând o îmbunătățire clară a stării sale.

Când trebuie să mergi la medic

Dacă simptomele persistă, apar sângerări frecvente sau durerea devine severă, este important consultul medical. În unele cazuri pot fi necesare tratamente minim invazive sau intervenții chirurgicale.

FOTO: Shutterstock.