Cele mai periculoase obiceiuri pentru fertilitatea bărbaților

Deși infertilitatea a fost considerată mult timp o problemă preponderent feminină, statisticile medicale actuale arată o altă realitate: în aproximativ 50% din cazurile de infertilitate, problema medicală este la bărbați. 

Dr. Andreas Vythoulkas, medic specialist obstetrică-ginecologie, cu supraspecializare în infertilitate, atrage atenția că stilul de viață modern a dus la o scădere dramatică a calității spermei în ultimele decenii.

„Multe dintre obiceiurile zilnice, aparent inofensive, pot afecta direct producția de spermatozoizi, mobilitatea acestora și integritatea ADN-ului spermatic”, spune medicul.

Iată care sunt, conform specialistului, cele mai periculoase comportamente pentru fertilitatea bărbaților.

Expunerea excesivă a zonei genitale la căldură

Testiculele sunt situate în afara corpului dintr-un motiv biologic precis: producția de spermă necesită o temperatură cu aproximativ 2-3 grade Celsius mai mică decât temperatura restului corpului.

Dr. Vythoulkas avertizează că obiceiuri precum utilizarea prelungită a laptopului ținut în poală, băile fierbinți, sauna frecventă sau scaunele auto încălzite pot duce la hipertermie scrotală. Această supraîncălzire afectează drastic atât numărul, cât și motilitatea spermatozoizilor.

Sedentarismul și obezitatea

Excesul de greutate nu este doar o problemă estetică, ci și una hormonală. Obezitatea este asociată cu dezechilibre hormonale, inclusiv scăderea nivelului de testosteron și creșterea estrogenului, ceea ce poate afecta spermatogeneza. În plus, sedentarismul cauzează o circulație deficitară în zona pelviană și contribuie la agravarea acestor dezechilibre.

Specialistul recomandă mișcarea moderată, însă avertizează împotriva ciclismului de performanță practicat excesiv, deoarece presiunea prelungită pe zona perineală și echipamentul strâmt pot, la rândul lor, să afecteze fertilitatea.

Fumatul, alcoolul și consumul de substanțe recreaționale

Fumatul este considerat unul dintre cei mai mari inamici ai fertilității masculine. Toxinele din tutun generează stres oxidativ, care poate duce la fragmentarea ADN-ului spermatic.

Studiile arată că bărbații fumători au, în general, o calitate a spermei mai scăzută comparativ cu nefumătorii, iar acest lucru poate diminua șansele de concepție.

„Un bărbat care fumează are un risc mult mai mare ca embrionul rezultat să prezinte anomalii și sarcina să se oprească din evoluție”, explică dr. Vythoulkas.

Consumul excesiv de alcool reprezintă un alt obicei nociv. Alcoolul influențează producția de testosteron și poate duce la scăderea numărului de spermatozoizi. În plus, consumul cronic poate afecta funcția testiculară și echilibrul hormonal.

De asemenea, consumul de steroizi anabolizanți, utilizați pentru creșterea masei musculare, este extrem de periculos, putând cauza azoospermie, adică absența totală a spermatozoizilor, prin oprirea producției naturale de testosteron.

Alimentația procesată și carențele de vitamine și minerale

O dietă bogată în grăsimi saturate, zahăr și aditivi alimentari afectează calitatea lichidului seminal, în timp ce un aport insuficient de antioxidanți, vitamine și minerale reduce capacitatea organismului de a proteja celulele reproductive de stresul oxidativ.

Specialistul subliniază importanța unei diete de tip mediteranean pentru bărbații care își doresc să devină tați.

Expunerea la radiații electromagnetice și toxine de mediu

Obiceiul de a ține telefonul mobil în buzunarul pantalonilor este intens studiat în ultimii ani. Radiațiile electromagnetice emise pot afecta viabilitatea spermatozoizilor.

Totodată, expunerea la perturbatori endocrini (ftalați din plastice, pesticide sau metale grele) poate avea efecte negative asupra fertilității masculine. Aceste substanțe pot afecta atât producția, cât și integritatea genetică a spermatozoizilor.

Stresul cronic influențează și el fertilitatea. Nivelul crescut de cortizol poate perturba producția de hormoni reproductivi și poate afecta indirect calitatea spermei. În plus, stresul este adesea asociat cu alte obiceiuri nesănătoase, precum alimentația dezechilibrată sau consumul de alcool.

Potrivit medicului Andreas Vythoulkas, modificarea stilului de viață poate avea un impact semnificativ asupra fertilității masculine.

„În multe cazuri, îmbunătățirea obiceiurilor zilnice poate duce la creșterea calității spermei, care se regenerează în aproximativ 90 de zile. Asta înseamnă că schimbările făcute astăzi – renunțarea la fumat, alimentația corectă, reducerea stresului – pot aduce îmbunătățiri vizibile în doar trei luni. Este important ca bărbații să conștientizeze că fertilitatea este influențată direct de alegerile pe care le fac în fiecare zi”, încheie medicul.

FOTO: Shutterstock.