Persoanele născute înainte de 1975, avertizate să facă o analiză de sânge pentru a preveni o boală fatală

Pe măsură ce înaintăm în vârstă, apar tot mai multe probleme de sănătate. Unele sunt evidente și ușor de recunoscut, însă altele evoluează în tăcere, fără simptome clare. Un astfel de exemplu este colesterolul crescut, o afecțiune frecventă, dar adesea ignorată.

Mulți oameni descoperă întâmplător că au valori crescute, deși nu au avut niciun semn de alarmă. Tocmai de aceea este adesea numit „ucigașul tăcut”. Potrivit NHS, aproximativ 59% dintre adulți au colesterol crescut, ceea ce le crește semnificativ riscul de boli cardiovasculare și accident vascular cerebral.

Ce este colesterolul

Colesterolul este o substanță grasă esențială pentru organism, implicată în formarea membranelor celulare și a unor hormoni. Problema apare atunci când nivelul său devine prea mare. Acesta circulă în sânge sub două forme principale:

• Colesterol HDL („bun”)- ajută la eliminarea excesului de colesterol din sânge
• Colesterol LDL („rău”)- se poate depune pe pereții arterelor

Un dezechilibru între aceste două tipuri duce la acumularea de grăsimi în vasele de sânge.

Ce este ateroscleroza

Ateroscleroză este procesul prin care colesterolul „rău” se depune pe pereții arterelor, formând plăci de grăsime. În timp, aceste depuneri:

• îngustează vasele de sânge
• reduc fluxul sangvin
• pot duce la blocaje complete

Acest mecanism stă la baza unor afecțiuni grave precum infarctul miocardic sau accidentul vascular cerebral.

Citește și: Ateroscleroza: 5 alimente care previn blocarea vaselor de sânge

Simptomele colesterolului crescut

Un aspect critic este faptul că, de cele mai multe ori, colesterolul crescut nu produce simptome. Semnele apar abia când apar complicații:

• dureri în piept (angină)
• dificultăți de respirație
• amețeli sau slăbiciune
• simptome de accident vascular cerebral

De aceea, mulți oameni află prea târziu că au această problemă.

Cauze și factori de risc

Colesterolul crescut este influențat de mai mulți factori:

• alimentația bogată în grăsimi saturate
• lipsa activității fizice
• excesul de greutate
• fumatul
• consumul de alcool
• vârsta (peste 50 de ani)
• predispoziția genetică

De asemenea, riscul este mai mare la bărbați și la femei după menopauză.

Valorile colesterolului: ce este normal

Nivelul colesterolului se determină printr-un test de sânge. Valorile orientative sunt:

• Colesterol total: sub 5 mmol/L
• HDL (bun): peste 1.0 mmol/L (bărbați) / peste 1.2 mmol/L (femei)
• Non-HDL (rău): sub 4 mmol/L

Interpretarea acestor valori depinde și de alți factori precum tensiunea arterială sau istoricul medical.

Citește și: Colesterol mărit (Hipercolesterolemia): cauze, semne și simptome, alimente interzise

Analize și investigații

Pentru diagnostic și evaluare se folosesc:

• profil lipidic (analiză de sânge)
• măsurarea tensiunii arteriale
• evaluarea riscului cardiovascular
• uneori, investigații imagistice (ecografie Doppler, CT)

Important: colesterolul crescut poate fi depistat doar prin analize, nu prin simptome.

Complicații

Netratat, colesterolul crescut poate duce la:

• Infarct miocardic
• Accident vascular cerebral
• boală arterială periferică
• insuficiență cardiacă

Aceste complicații pot fi severe sau chiar fatale.

Tratament

Tratamentul depinde de nivelul colesterolului și de riscul cardiovascular:

• modificări ale stilului de viață
• medicamente (statine)
• monitorizare periodică

În multe cazuri, schimbările simple pot avea un impact major.

Cum poți reduce colesterolul

Schimbările stilului de viață sunt esențiale:

Alimentație

• consumă pește gras (somon, macrou)
• folosește uleiuri sănătoase (măsline, rapiță)
• alege cereale integrale
• consumă fructe, legume, nuci și semințe

Evită

• alimentele procesate și bogate în grăsimi saturate
• produsele de patiserie
• mezelurile și carnea grasă

Mișcare

• minimum 150 de minute de activitate moderată pe săptămână

Alte măsuri

• renunțarea la fumat
• reducerea consumului de alcool

Foto: shutterstock

Sursă: https://www.express.co.uk/life-style/health/2192175/nhs-explains-best-way-lower