Frisoanele: infuzia din coajă de salcie pentru calmarea tremuratului și relaxarea corpului

Frisoanele apar adesea ca reacție a organismului la infecții, oboseală accentuată sau expunere la frig. Senzația de tremur necontrolat poate fi epuizantă, iar gestionarea ei presupune atât încălzirea corpului, cât și susținerea proceselor naturale de echilibrare. Printre soluțiile tradiționale utilizate pentru calmarea frisoanelor se numără infuzia din coajă de salcie, recunoscută pentru proprietățile sale analgezice și ușor sedative.

Ce efecte are infuzia de coajă de salcie

Coaja de Salix alba (salcie albă) conține compuși activi cunoscuți pentru efectele lor de reducere a durerii și pentru susținerea stării de relaxare.

Cum se prepară corect infuzia:

• Spală foarte bine coaja de salcie pentru a îndepărta eventualele impurități sau mirosuri neplăcute.
• Mărunțește-o cât mai fin.
• Adaugă 2-3 linguri de scoarță în 250ml de apă clocotită.
• Lasă la infuzat timp de 15-20 de minute.
• Strecoară lichidul.
• Pentru un gust mai plăcut, poți adăuga miere sau zahăr brun.

Se recomandă consumul a 2-3 căni pe zi, în funcție de intensitatea simptomelor. Efectul principal al infuziei este reducerea disconfortului și inducerea unei stări de calm, ceea ce poate contribui la diminuarea tremuratului asociat frisoanelor.

Citește și: Ți-e frig mereu? 8 motive pentru care te simți înfrigurat în mod constant

Băile calde cu uleiuri esențiale

Pe lângă remediile interne, căldura externă joacă un rol important în combaterea frisoanelor. O baie caldă ajută la relaxarea musculaturii și la stabilizarea temperaturii corporale. Adăugarea uleiurilor esențiale de pin și eucalipt poate intensifica efectul de relaxare și poate susține respirația.

Recomandări:

• Umple cada cu apă cât mai caldă, dar la o temperatură suportabilă.
• Adaugă câteva picături de ulei esențial de pin și eucalipt.
• Stai în baie aproximativ 20 de minute.
• Odihnește-te ulterior într-un spațiu cald.

Foto: shutterstock